Czy słyszałyście o diecie koktajlowej dla urody? Zafascynowałam się nią jakiś czas temu. Skąd wzięłam inspirację? Z Facebooka! Jedna z moich koleżanek prawie codziennie wrzucała zdjęcia domowych koktajli wraz z przepisami. Zachwalała ich cudowny wpływ na urodę. Musi w tym być sporo prawdy, ponieważ jest piękną kobietą i idealnie szczupłą, a 3 miesiące temu urodziła córeczkę. Postanowiłam, że zgłębię temat i okazało się, że istnieje specjalna dieta upiększająca, która opiera się na koktajlach warzywnych, ziołowych i owocowych. Jesteście jej ciekawe?
Dieta koktajlowa na urodę
Dieta koktajlowa ma na celu poprawę jakości cery i wzmocnienie włosów i paznokci. Najważniejsze jest jednak to, że koktajle warzywne, owocowe i ziołowe nie tylko upiększają nas, ale przede wszystkim poprawiają nasze zdrowie. Są bombą witamin, mikroelementów i wielu innych składników odżywczych. Warto wiedzieć, że np. jeden koktajl pietruszkowy potrafi zapewnić nam dzienne zapotrzebowanie na witaminę C.
Zasady diety są dość proste. Należy spożywać koktajle jak najczęściej. Najwięcej osób pije je na drugie śniadanie i podwieczorek. Jedyne, o czym jeszcze muszę wspomnieć to to, że będąc na diecie odchudzającej, koktajl owocowy powinniśmy pić przed południem, ponieważ zawiera on cukry. Dobrze jest, jeżeli mamy również dostęp do w miarę ekologicznych owoców i warzyw. A jeśli połączymy picie koktajli z naturalnymi i zdrowymi kosmetykami, to efekt będzie zachwycający!
Poniżej przedstawię kilka propozycji upiększających koktajli.
Koktajl pietruszkowy na zdrowie
Składniki:
- pęczek pietruszki
- sok z 2 cytryn
- 1 jabłko
- 200 ml wody mineralnej niegazowanej
- cukier lub ksylitol do smaku
Wszystkie składniki blendujemy ze sobą na gładką masę. Możemy dodać również łyżeczkę owoców goji, które pęcznieją w żołądku i zapewniają uczucie sytości na wiele godzin. Taki koktajl jest doskonały podczas przeziębienia oraz dla osób cierpiących na anemię.
Koktajl marchwiowy na ładną cerę
Składniki:
- szklanka wody mineralnej
- 3 marchewki
- 1 pomarańcza
- 1 jabłko
- sok z cytryny
Obrane marchewki, jabłko i pomarańcz kroimy na plasterki. Wszystkie składniki blendujemy ze sobą na gładką masę. Taki koktajl ma cudowne właściwości przeciwstarzeniowe i doskonale poprawia koloryt cery.
Pijąc ten koktajl, możemy również używać naturalnych kosmetyków z marchwią, o których pisałam tutaj.
Koktajl z pokrzywy na zdrowe włosy i paznokcie
Składniki:
- 200 ml herbaty z pokrzywy
- 1 banan
- 1 kiwi
- 3 truskawki
Herbatę parzymy i czekamy aż wystygnie. Dodajemy do niej owoce i blendujemy na gładką masę.
Koktajl z pomidorów oczyszczający skórę
Składniki:
- 3 pomidory
- kiełki rzodkiewki
- pieprz
- cukier brązowy do smaku
Pomidory należy sparzyć i obrać ze skórki oraz wyciąć z nich korzeń. Wszystkie składniki zblendować na gładką masę.
Zachęcam do wypróbowania urodowych koktajli i koniecznie dajcie mi znać, który najbardziej przypadł Wam do gustu. Według mnie najlepszy jest marchwiowy. Smacznego!
