Większość z nas wie wiele o zdrowiu zębów. Jesteśmy świadomi zagrożenia płynącego ze spożywania słodyczy oraz produktów, które zawierają kwasy szkodliwe dla naszego szkliwa. Jednak wybór odpowiedniej diety to nie wszystko. Warto również wiedzieć, jak poprawnie dbać o higienę jamy ustnej, by piękne, naturalne, białe i bez ubytków zęby mogły nam służyć jak najdłużej.
W dzisiejszym wpisie omówię najczęściej popełniane błędy w codziennej pielęgnacji zębów. Przyznam, że sama popełniam większość z nich. Uświadomiona zostałam dopiero podczas ostatniej wizyty kontrolnej u dentysty, gdy lekarz czekając na kolejnego pacjenta, miał trochę więcej czasu dla mnie, który spożytkowaliśmy na edukującą rozmowę.
Jak dbać o zęby – najczęstsze błędy
1. Kiepska technika
Znaczna część pacjentów myje zęby złą techniką. Zazwyczaj głównym błędem jest czas szczotkowania, który powinien przekroczyć 3 minuty. Na rynku dostępne są już takie szczoteczki elektryczne, które same odmierzają czas potrzebny na wykonanie prawidłowego mycia. Kolejna kwestia dotyczy nacisku, jaki kładziemy na szczoteczkę. Trzeba uświadomić sobie, że o efektywności mysia zębów nie świadczy siła, jaką włożymy w tę czynność. Ruchy powinny być koliste, wykonywane delikatnie i w jednostajnym tempie. Należy również zwrócić uwagę na to, by każdy ząb był wyszczotkowany z każdej strony. Pomocna w codziennym myciu zębów będzie dobra pasta, która zawiera substancje aktywne rozbijające bród, zabijające bakterie i odświeżające oddech. Doskonałym tego typu produktem jest Organiczna pasta do zębów Drzewo Herbaciane Dr Organic.
2. Zapominanie o języku
Większość z nas podczas codziennej higieny jamy ustnej zapomina o języku, a to właśnie na nim gromadzą się chorobotwórcze bakterie. Szczoteczki manualne posiadają już specjalne nakładki, którymi perfekcyjnie usuniemy resztki pokarmu z języka. Proponuję każdemu z Was przeprowadzenie testu. Mycie zębów rozpocznijcie od umycia języka i wypłukania jamy ustnej. Następnie wykonujcie kolejne czynności higieniczne jak zwykle. Gwarantuję, że zauważycie poprawę, a przede wszystkim Wasz oddech pozostanie świeży na o wiele dłużej. Sama sprawdziłam! 🙂
3. Mycie zębów tylko z góry
Według mojego stomatologa niektóre osoby myją zęby tylko z góry, jakby zapominały o tym, że najwięcej bakterii gromadzi się przy dziąsłach. Warto pamiętać o tym, że blisko 50% resztek pokarmów występuje właśnie w tych miejscach, dlatego mycie miejsca styku zębów z dziąsłami powinniśmy wykonywać niezwykle starannie.
4. Zła szczoteczka
Ostatnim najczęstszym błędem jest wybór złej szczoteczki. Zbyt twarda lub zbyt miękka nie oczyści efektywnie naszych zębów. Najlepsze są szczoteczki o średniej twardości, które mają bardzo zbite włókna. Należy również pamiętać o tym, że szczoteczkę wymieniamy co 3 miesiące, a w przypadku zapalenia jamy ustnej należy ją wymienić na nową od razu po chorobie.
W codziennej higienie jamy ustnej pomoże Ci również dobry płyn do płukania np. Organiczny płyn do płukania ust Drzewo Herbaciane marki Dr Organic.
